PENTINGPortal Edukasi Nutrisi & Tumbuh Kembang Anak
Panduan Resep MPASI
Pilih kelompok usia untuk melihat resep yang sesuai.
Apa itu MPASI?
MPASI adalah makanan pendamping ASI yang mulai diberikan sejak usia 6 bulan untuk melengkapi kebutuhan gizi anak.
Klik kartu resep untuk melihat bahan, checklist, dan langkah membuatnya.
2-5 TAHUN
Nasi, Ayam Goreng, Sayur Asem, Pisang
3 porsi- Energi: 480 kkal
- Protein: 24 gr
- Lemak: 18 gr
Nasi Lele Bakar, Labu Siam Kukus, Jeruk
3 porsi- Energi: 420 kkal
- Protein: 26 gr
- Lemak: 12 gr
Nasi Telur Orak-arik, Tempe Orek, Sayur Bayam, Pepaya
3 porsi- Energi: 460 kkal
- Protein: 22 gr
- Lemak: 16 gr
Nasi Ayam Suwir, Capcay Wortel Buncis, Jeruk
3 porsi- Energi: 470 kkal
- Protein: 25 gr
- Lemak: 15 gr
Nasi Ikan Nila Goreng, Tumis Kangkung, Pisang
3 porsi- Energi: 410 kkal
- Protein: 26 gr
- Lemak: 10 gr
Mie Goreng Wortel Telur Kubis
3 porsi- Energi: 450 kkal
- Protein: 16 gr
- Lemak: 15 gr
Kroket Kentang Isi Ayam dan Wortel
3 porsi- Energi: 380 kkal
- Protein: 16 gr
- Lemak: 18 gr
Soun Kuah Pentol Ayam Tahu Sayuran
3 porsi- Energi: 420 kkal
- Protein: 18 gr
- Lemak: 8 gr
Mie Ayam
3 porsi- Energi: 470 kkal
- Protein: 24 g
- Lemak: 11 g