Logo Sarga DharmaPENTINGPortal Edukasi Nutrisi & Tumbuh Kembang Anak
Kembali ke panduan

2-5 TAHUN

Nasi Ayam Suwir, Capcay Wortel Buncis, Jeruk

3 porsi

Pelengkap Buah: semangka

Bahan

Centang bahan yang sudah tersedia agar persiapan memasak lebih mudah.

Cara Membuat

  1. 1Rebus dada ayam hingga matang, lalu suwir-suwir.
  2. 2Panaskan sedikit minyak, tumis bawang putih dan bawang merah yang telah dihaluskan hingga harum. Masukkan ayam suwir, tambahkan sedikit air, bumbui dengan garam dan kaldu ayam. Masak hingga bumbu meresap, angkat.
  3. 3Cuci wortel dan buncis, potong kecil-kecil.
  4. 4Panaskan sedikit minyak, tumis bawang putih hingga harum. Masukkan wortel dan buncis, tambahkan sedikit air, masak hingga sayuran empuk. Bumbui dengan garam dan kaldu ayam secukupnya.
  5. 5Sajikan nasi hangat bersama ayam suwir dan capcay wortel buncis.

Informasi Nilai Gizi

  • Energi

    470 kkal

  • Protein

    25 gr

  • Lemak

    15 gr

Logo Sarga DharmaLogo KKN-PPM UGMLogo Universitas Gadjah Mada

Program KKN-PPM UGM · untuk ibu dan kader Posyandu

Sarga Dharma · Universitas Gadjah Mada