12-23 BULAN
Nugget Tempe Ayam Sayuran
3 porsiPelengkap Buah: 270 gr buah semangka
Bahan
Centang bahan yang sudah tersedia agar persiapan memasak lebih mudah.
Cara Membuat
- 1Campurkan tempe, daging ayam cincang, wortel, keju, bawang daun, tepung terigu, tapioka, telur, bawang goreng, dan bawang putih halus. Aduk rata.
- 2Olesi loyang dengan minyak, masukkan adonan nugget dan ratakan. Kukus 30 menit atau sampai matang. Setelah dingin, potong sesuai ukuran.
- 3Cairkan terigu dengan air hingga cukup kental. Celupkan nugget ke tepung terigu basah, gulirkan pada tepung panir.
- 4Simpan di kulkas 30 menit atau langsung goreng di minyak panas. Sajikan selagi hangat.
Informasi Nilai Gizi
Energi
191 kkal
Protein
10.5 gr
Lemak
9.0 gr