PENTINGPortal Edukasi Nutrisi & Tumbuh Kembang Anak

Kembali ke panduan

12-23 BULAN

Nasi Ayam Kecap Sayur

3 porsi

Pelengkap Buah: 150 gram (9 potong) mangga

Bahan

Centang bahan yang sudah tersedia agar persiapan memasak lebih mudah.

150 gr (15 sdm) nasi putih
120 gram (9 sdm) ayam cincang
50 gram (1 butir) telur ayam
45 gram (5 sdm) wortel cincang
45 gram (7 batang kecil) kacang panjang
Bumbu: 3 siung bawang putih, 4 siung bawang merah, 3 sdt kecap manis, 1 lembar daun salam, 1 sdm minyak goreng, 1/2 gelas air

Cara Membuat

1Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
2Masukkan ayam, masak sampai matang.
3Tambahkan kecap dan sedikit air.
4Masukkan telur dan sayuran.
5Masak sampai tekstur lunak.
6Sajikan bersama nasi dan mangga.

Informasi Nilai Gizi

Energi
290 kkal
Protein
15 gram
Lemak
11 gram